您好,欢迎光临ag九游会j9-主页!
ag九游会j9-主页
公司提供 ag九游会j9
全国服务热线:
400-0598891

您所在的位置: 主页 > 公司动态 >

公司动态
ag九游会j9夏季养生怎么做?无限能来帮忙!
发布时间:2021-06-23 11:59

  夏季天气炎热,是万物竞长、阳气生发的时节,在这个季节人体新陈代谢会随之加快,气血运行也会相应地旺盛起来,活跃于机体表面,人们很容易出现烦躁、郁闷、气滞不通,为了保持身体健康,很多人选择在夏季加强养生。

  大家都知道中医理论中养生讲究顺应四时,根据自然界四时阴阳有序的变换养生方法,只有与自然结合,融入自然才是正确的养生方式。在夏季养生要顺应阳盛于外的特点,那么具体应该怎么做呢?一起看看吧!

  到了夏天,气温慢慢升高,高温作用下容易出现烦躁不安、火大躁动的情况,也就是所谓壮火食气,易消耗心脏阳气;而且为了维持体温,心脏需要消耗更多的能量来给肌肉供氧,必须更努力将血液输送至全身。这些原因都会加重心脏在夏天的负担。

  因此,夏季养生重在养心,需要人们戒怒戒躁,保持平和放松的心态,正所谓“心静自然凉”,心神宁静,就不会被心火扰动,达到养生的目的。

  夏季昼长夜短,人的起居和作息时间也要适当进行调整,以晚睡早起、定时作息为宜,顺应自然界阳盛阴衰的变化。值得注意的是,尽管入睡时间应该适当晚些,也要保证睡眠时长在7小时以上,例如可以23点入睡,尽量早起晨练,促进阳气生发。中午时还可以利用休息时间进行午睡,满足每日所需的睡眠时间,赶走疲惫。

  在夏天很多人喜欢吃冷饮、凉菜等等,将这些作为避暑的食物,然后夏月伏阴在内,心旺肾衰,外热内寒,冷食吃多了是会寒伤脾胃的,所以要采用健康避暑的方式。像西瓜、绿豆汤、酸梅汤这些食物就是很好的消暑佳品,不仅能给人体补充水分,还对平息内火有一定帮助。

  此外夏季暑热外蒸,毛孔开放,要注意睡觉不宜整晚吹风扇,还要注意遮护脐部,防止冷气进入体内导致痛泻。

  夏季出汗多,气随汗泻,要养生还可以选择适当的中药材,例如三七可以软化血管,恢复血管弹性,对养护心脏有一定帮助;黄芪、西洋参都是补气的佳品,可以益心气,ag九游会j9养心阴。可是传统的中药采用煎煮的方法服用,繁琐费事,在大夏天更是让人拒绝,不妨看看无限能推出的中药破壁饮片吧!

  无限能通过高速运转的洁净气流撞击中草药,将各类优质道地中药的细胞壁打破,释放出蕴含在其中的全部精华成分,大幅提高吸收利用率,效果更好。无限能还采用小袋包装,携带方便,每次1小袋,冷水或温水冲服,比喝咖啡还简单!旗下产品多样,根据自身体质进行选择,很适合夏季养生哦!